miércoles, 15 de diciembre de 2010

EXHIBICIÓN DE DEPORTE PARALÍMPICO

El próximo 21 de Diciembre en el Hall de la Estación de Chamartín (Madrid), habrá exhibiciones de deportes paralímpicos y se tendrá la oportunidad después de poder practicarlos. Os dejo la noticia completa en este enlace de la web deportesinbarreras.

viernes, 26 de noviembre de 2010

LA PIZARRA DIGITAL EN EDUCACIÓN FÍSICA

Las nuevas tecnologías también llegan a Educación Física. En este caso los chic@s de talleres están utilizando la Pizarra Digital Interactiva (PDI) para trabajar el cuerpo humano. Les ha encantado trabajar con ella y os mostramos unos ejercicios que hemos hecho, junto con la fotos de la sesión.

Dani y Sergio han dibujado dos figuras humanas en la PDI y les ha salido muy bien


Hemos trabajado el cuerpo humano con una foto y señalando en ella diferentes partes.

sábado, 20 de noviembre de 2010

EN OTOÑO.... SAL AL CAMPO


Todos podemos comprobar lo bonito que esta el campo en estas fechas y los profes de Educación Física os animamos a todos (alumn@s, padres, madres, profes, etc.) para que aprovechéis los días de buen tiempo y salgáis al campo a realizar alguna excursión. Muchas veces no sabemos donde ir, ni que lugares son los más bonitos para estas fechas, ni que rutas están señalizadas.... pero ahora todo eso con Internet es muy fácil de solucionar. Aquí os dejamos el enlace a una página web muy interesante sobre excursiones y senderismo. Es muy completa y podemos ver algunas sugerencias para el otoño, otras para hacer en bici, con niños, etc. Seguro que merece la pena y pasar un día en el campo es de los mejores ejercicios que podemos hacer.... bueno, si andamos, que si llegamos, nos sentamos en una piedra y nos comemos un bocata de panceta.... pues como que no.

Excursiones y senderismo.com

Y estas son algunas excursiones para el otoño muy bonitas que os recomendamos.
Por cierto, si alguien tiene alguna recomendación sobre rutas que conozca, que se anime y ponga un comentario.

martes, 16 de noviembre de 2010

TRABAJAMOS EL EQUILIBRIO

El trabajo del equilibrio y el control postural son muy importantes ya que son la base de la autonomia motriz. Cualquier habilidad que hagamos (correr, saltar, parar, etc.) necesita control de la postura y un minimo de equilibrio, por lo tanto podemos considerar que el equilibrio es la base de la coordinación dinámica. En clase de Educación Física somos conscientes de ello y hacemos muchos ejercicios de equilibrio. En este caso os mostramos un ejemplo de circuito dirigido a la mejora del equilibrio. Todos los chic@s lo realizan, algunos con más o menos ayuda y sobre todo se lo pasan muy bien. Como siempre todos colaboramos a la hora de montar y desmontar el circuito.

jueves, 11 de noviembre de 2010

RELAJACIÓN POR PAREJAS

Os dejamos un vídeo para que veáis como trabajamos la relajación en clase de Educación Física. En este caso es por parejas y con la ayuda de una pelota de foam. Como ya sabréis estas actividades las realizamos al final de las clases que han sido bastante intensas y lo que pretendemos es volver a un estado de calma idóneo para acabar la clase y disponernos a trabajar en la siguiente. Muy importante es cuidar los aspectos ambientales: apagar las luces, poner música de relajación, dar las instrucciones en voz baja e intentar que no nos interrumpan otros ruidos.También trabajamos los sentidos, la percepción corporal, los turnos, etc., y los chic@s lo suelen disfrutar muchisimo, por último, que no se nos olvide, entre todos colaboramos para recoger las colchonetas y las pelotas.

video

lunes, 8 de noviembre de 2010

BADMINTON, UN DEPORTE PARA TODOS

Ultimamente en Educación Física estamos jugando mucho al bádminton ya que es un deporte fácil de practicar y muy agradecido. Los chicos se lo pasan fenomenal, y aunque no tenemos las instalaciones adecuadas nos organizamos bastante bien en el gimnasio o en el patio. Además el bádminton es un deporte muy familiar, que podemos practicar todos juntos y muy barato, solo hacen falta un par de raquetas, un volante.... y muchas ganas de pasarlo bien.
Os dejamos un video para que véais en que consiste el bádminton:


jueves, 28 de octubre de 2010

SAQUITOS Y CONTROL POSTURAL

Hoy os mostramos una nueva actividad que hacemos en clase de Educación Física. Esta vez utilizamos los saquitos de arena para trabajar el control postural. Tenemos diferentes tipos de sacos, unos más grandes que otros, con diferentes pesos, etc., y la principal actividad que hacemos es colocárnoslos en la cabeza e intentar andar con ellos sin que se caigan. Con ello lo que conseguimos es mantener una postura adecuada al andar, con la cabeza alta. En el resto de la sesión también utilizamos los saquitos para hacer otros ejercicios: lanzamientos, recepciones, punteria, etc. Los chicos se lo pasan muy bien y todos aprenden la importancia de mantener una buena postura.



martes, 26 de octubre de 2010

PICTOS EN E.FÍSICA


Hace unos días en el Blog de nuestras Logopedas hacían referencia a la importancia de las agendas con pictos para anticipar tareas y organizar el trabajo de aula con los chic@s. En Educación Física también utilizamos este método en algunas clases o con determinados alumn@s que necesitan saber la secuencia de actividades a realizar con antelación. En la imagen podéis ver un ejemplo de una sesión. Normalmente al principio de la clase nos saludamos todos y aprovechamos ese momento para hacer la agenda. Primero nos situamos con el picto de E.Física y luego vamos anticipando y colocando el picto de cada actividad que vamos a realizar. Al terminar cada una de ella nos volvemos a reunir en el banco y vemos la siguiente actividad que toca. Por ultimo, al finalizar la clase volvemos a juntarnos para ver todo lo que hemos hecho y ponemos el picto final de contento si lo hemos hecho bien, porque es así como nos sentimos la mayoría de los días: ¡¡¡ MUY CONTENTOS !!!

lunes, 18 de octubre de 2010

BALONES GIGANTES

Os presentamos otra actividad que tiene mucho éxito en nuestras clases de Educación Física, se trata de los Balones Gigantes o Fit Ball. En el gimnasio los tenemos de varios tipos: dos gigantes, uno sensitivo con "pinchitos", varios más pequeños con cuernos y uno tipo "cacahuete". De esta forma pueden usarlo la mayoría de nuestros alumnos ya que cada uno encuentra el que mejor se adapta a sus características. Con ellos lo que trabajamos principalmente son aspectos relacionados con el equilibrio, la coordinación, la postura y también algunos juegos cooperativos. Como podéis ver en las fotos los chicos se lo pasan realmente bien.

viernes, 24 de septiembre de 2010

¿TE ANIMAS A COGER LA BICI?

Muchos de vosotros ya sabréis que en el cole usamos habitualmente (cuando el tiempo lo permite) las bicicletas en clase de Educación Física y para los menos diestros también tenemos un triciclo que es muy divertido. Además los profes de E.Física la usan casi a diario como medio de transporte habitual para ir y venir a trabajar. Es por ello que os animamos a todos: padres, madres, hijos, etc., a usar este medio de transporte tan divertido. Y que mejor manera de hacerlo que participando el próximo domingo 3 de Octubre en la Fiesta de la Bicicleta de Madrid. Ese día miles de ciclistas nos juntaremos para hacer un recorrido por el centro de la capital, y si la excusa es que no tenéis bici o no esta adaptada pues os dejamos unos enlaces de tiendas donde podréis alquilarla. Tenéis más información en la pagina web de Ibercaja, que es el patrocinador del evento. Tiendas donde podéis alquilar bicicletas:

jueves, 16 de septiembre de 2010

COMENZAMOS EL NUEVO CURSO

Ya estamos otra vez por el cole, con muchas ganas de trabajar y pasarlo muy bien.Seguro que en este curso 2010/2011 aprendemos un montón de juegos y hacemos mucho ejercicio físico. Para empezar estamos haciendo una actividad que nos servirá para conocer el material que tenemos en Educación Física: un inventario. Los chicos y chicas del tercer ciclo y TVA están sacando todo lo que tenemos, lo están contando, colocando y viendo si está en buen estado o no. Al final de cada clase estamos jugando a los juegos clásicos para enseñárselos a los chicos que han venido nuevos.
Os recordamos a todos que es muy importante que todos los alumnos traigan chandal y zapatillas de deporte cuando tengan Educación Física. Las tutoras repartirán los horarios y sabréis cuando toca traer la ropa de deporte. Así evitaremos lesiones y estaremos más cómodos a la hora de jugar y realizar ejercicios físicos.

miércoles, 30 de junio de 2010

FELIZ VERANO Y FELICES VACACIONES

Acabamos el curso y empieza el veranito, ha sido un año muy bueno y todos hemos trabajado mucho, por lo que nos hemos merecido un buen descanso...... pero sin que se nos olvide en estos dos meses hacer algo de ejercicio, que siempre viene bien. Os dejamos unas cuantas recomendaciones: Actividades deportivas para el verano:
  • Nadar: aprovechar las piscinas y el mar para nadar, es un ejercicio muy completo y además nos refrescará del calor.
  • Montar en bici: siempre con casco y evitando las horas centrales del día.
  • Andar: podemos hacer excursiones por el monte, cerca de la playa, etc.
  • Jugar en el parque: por las tardes, cuando el sol ya esta cayendo, jugar en el parque con los amigos, subirse por los columpios, tirarse por el tobogán... no hay mejor gimnasio.

jueves, 10 de junio de 2010

MOROS Y CRISTIANOS

Os presentamos un nuevo juego que realizamos en clase de Educación Física, se llama Moros y Cristianos. Hacemos dos equipos, unos son los moros y otros los cristianos, se colocan en fila cara a cara y separados por unos cuantos metros (los que queramos que corran los chavales), con las palmas de las manos juntas y mirando hacia arriba. Por sorteo sale uno de un equipo y va al trote hasta el otro equipo, se pasea por delante de las manos y en el momento que quiera golpea las manos de un oponente e intenta salir lo más deprisa que pueda hasta donde esta su equipo, si consigue llegar sin ser alcanzado por el otro gana un punto. Luego sale otro del otro equipo y así sucesivamente. Es importante que delimitemos bien la zona donde esta cada equipo, con una linea en el suelo o con aros, también que intenten disimular a quien van a dar porque si es muy evidente enseguida les cojen. Si además queremos trabajar alguna otra habilidad como por ejemplo los saltos podemos introducir algún elemento en el terreno de juego (como podéis ver en las fotos). Por cierto, otra norma, intentar evitar que siempre se den en las manos los mismos compañeros, para ello será obligatorio cambiar cada vez que le toque salir.

jueves, 27 de mayo de 2010

CIRCUITO HABILIDADES CON ANIMALES

Hoy en Educación Física hemos hecho una actividad muy divertida, hemos montado un circuito de habilidades relacionando cada una de ellas con animales. Estas eran las estaciones:
  • El cánguro: de aro a aro saltando con los pies juntos.
  • El saltamontes: en la mini cama elástica hacer 10 saltos muy altos.
  • El caballo: correr y saltar las picas sin tirarlas.
  • El monito: sin caerse atravesar las barras de equilibrio (con un poquito de ayuda, pero no pasa nada).
  • La serpiente: reptando y pasando por debajo del puente.

Canguro - Saltamontes - Caballo - Monito - Serpiente

miércoles, 26 de mayo de 2010

JCLIC EDUCACIÓN FÍSICA

Ha salido la posibilidad de incrustar en el blog las actividades JClic y así podemos jugar con ellas desde el mismo blog. Os dejamos una sobre Educación Física que esta muy bien. Esperamos vuestros comentarios.

viernes, 21 de mayo de 2010

MINI BADMINTON

Nuestros chicos estan practicando un monton de juegos y deportes divertidos, en este caso los del Ciclo II han probado el Mini Badminton y parece que les ha gustado bastante. Al principio es algo complicado darle al volante (o a la pelota) pero con juegos y actividades motivantes se lo pasan fenomenal y no paran de moverse en toda la hora.

jueves, 13 de mayo de 2010

LA "VUELTA A LA CALMA"

Como muchos de vosotros sabreis las clases de Educación Física se suelen estructurar en tres partes y nosotros no somos menos, os las explicamos un poco:
  • Calentamiento: los primeros 10 o 15min, en los que hablamos un poco de lo que vamos a trabajar ese dia en clase y realizamos una actividad o juego para ir calentando nuestros músculos.
  • Parte principal: unos 35min en los que trabajamos expecificamente el objetivo/s que nos hemos planteado para esa sesión.
  • Vuelta a la calma: los ultimos 10min donde necesitamos hacer alguna actividad menos enérgica para recuperar el estado inicial y que los chicos no salgan muy alterados de clase. En esta parte solemos hacer algun juego sensitivo, relajación en las colchonetas o como es en este caso que os mostramos una actividad de manipulación motriz muy tranquila como es realizar torres con los bloques de maderas.
Los chicos se organizan solos, cada uno elige un color y tienen que hacer libremente una torre, de la forma que quieran pero intentando conseguir que sea bastante alta, además lo podemos acompañar de musica tranquila para que se relajen con la actividad.. Como veis en las fotos cada uno elige un diseño distinto y es una forma estupenda de acabar las clases de Educación Física.

lunes, 10 de mayo de 2010

NUEVO JUEGO: "PELOTA CAZADORA"

Os enseñamos un nuevo juego que hacemos en clase de Educación Física, se llama: "Pelota cazadora". Jugamos en el gimnasio ya que siendo tan pocos en clase el patio seria demasiado grande. El juego consiste en intentar dar a los compañeros con la pelota (de foam),mientras éstos se mueven y se esconden del lazador detrás de los elementos que colocamos por el gimnasio. Existen varias normas que hay que cumplir: no vale tirar fuerte ni a la cabeza, el que lanza la pelota no puede moverse con ella, los que se esconden no pueden quedarse fijos detrás de un mismo elemento, y por último no vale compartir escondite. Al jugador que le dan se elimina o le quitan vida, hasta que solo queda uno. Con este juego practicamos los lanzamientos, la velocidad de reacción, la percepción espacial....y sobre todo nos lo pasamos muy bien.


jueves, 29 de abril de 2010

JUGAMOS AL TENIS DE MESA

Estamos en la U.D de los Juegos y con los mayores estamos trabajando también algunos deportes, en este caso hemos utilizado una mesa grande y le hemos puesto una red, con dos raquetas, una pelota y....... ya lo tenemos todo para jugar el Tenis de mesa. Es muy divertido y la verdad es que a los chavales les entretiene mucho, a la vez que mejoran la coordinación, trabajan la puntuación, los turnos de juego, etc. Ya nos estamos planteando comprar una mesa reglamentaria....