miércoles, 30 de junio de 2010

FELIZ VERANO Y FELICES VACACIONES

Acabamos el curso y empieza el veranito, ha sido un año muy bueno y todos hemos trabajado mucho, por lo que nos hemos merecido un buen descanso...... pero sin que se nos olvide en estos dos meses hacer algo de ejercicio, que siempre viene bien. Os dejamos unas cuantas recomendaciones: Actividades deportivas para el verano:
  • Nadar: aprovechar las piscinas y el mar para nadar, es un ejercicio muy completo y además nos refrescará del calor.
  • Montar en bici: siempre con casco y evitando las horas centrales del día.
  • Andar: podemos hacer excursiones por el monte, cerca de la playa, etc.
  • Jugar en el parque: por las tardes, cuando el sol ya esta cayendo, jugar en el parque con los amigos, subirse por los columpios, tirarse por el tobogán... no hay mejor gimnasio.

jueves, 10 de junio de 2010

MOROS Y CRISTIANOS

Os presentamos un nuevo juego que realizamos en clase de Educación Física, se llama Moros y Cristianos. Hacemos dos equipos, unos son los moros y otros los cristianos, se colocan en fila cara a cara y separados por unos cuantos metros (los que queramos que corran los chavales), con las palmas de las manos juntas y mirando hacia arriba. Por sorteo sale uno de un equipo y va al trote hasta el otro equipo, se pasea por delante de las manos y en el momento que quiera golpea las manos de un oponente e intenta salir lo más deprisa que pueda hasta donde esta su equipo, si consigue llegar sin ser alcanzado por el otro gana un punto. Luego sale otro del otro equipo y así sucesivamente. Es importante que delimitemos bien la zona donde esta cada equipo, con una linea en el suelo o con aros, también que intenten disimular a quien van a dar porque si es muy evidente enseguida les cojen. Si además queremos trabajar alguna otra habilidad como por ejemplo los saltos podemos introducir algún elemento en el terreno de juego (como podéis ver en las fotos). Por cierto, otra norma, intentar evitar que siempre se den en las manos los mismos compañeros, para ello será obligatorio cambiar cada vez que le toque salir.